Tatiana MERIAN - Sophrologue & Bien-être Coach

Tatiana MERIAN - Sophrologue & Bien-être Coach située à Bordeaux FLEX STUDIO TATIANA MERIAN, ACTIVITE PHYSIQUE MON APPROCHEUne approche globale du bien-êtreMes accompagnements reposent sur une vision complète de la personne.Sophrologue Thérapeute diplômée et certifiée (ISEBA) et spécialisée en Activités Physiques adaptées (APA), je vous aide à retrouver énergie, sérénité, et confiance, à votre rythme.Que vous traversiez une période difficile, une fatigue persistante, une maladie ou simplement un besoin de vous recentrer, vous trouverez ici un espace d'écoute, de mouvement et de transformationJe combine :- la sophrologie pour apaiser le mental et réguler les émotions- le mouvement pour reconnecter au corps- un accompagnement personnalisé pour avancer durablement-un accompagnement spécialisée pour les personnes touchées par un cancer avec des ateliers, en groupe ou en individuel, adaptés à chaque étape du parcours, dans le respect du corps et du rythme de chacunMON OBJECTIFVous accompagner à vous remettre en mouvement grâce à une approche de sport-santé pour vous aider à reconnecter avec vos ressources et retrouver un équilibre intérieur durable - Cardio adapté: pour retrouver de l'énergie, améliorer l'endurance et se remettre en mouvement progressivement. - Sophrologie: pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se reconnecter à soi.Etc...POUR QUI ?Pour toute personne souhaitant :-prise de soin de soi- retrouver un équilibre physique et émotionnel- se sentir mieux dans son corps- retrouver de l'énergie- apaiser son mental- reprendre une activité physique- se reconnecter à soiIci, chacun avance à son rythme dans une ambiance bienveillante et sans jugement.Pédagogie attentive à chacun. et que l'on peut se sentir un peu déconnecté de soi.Ce que je propose aujourd'hui est aussi profondément lié à mon parcours de vie, car j'ai moi même été touchée par un cancer du sein.Alors je sais...je connais ces étapes, ces moments de doute, de fatigue, de perte de repères.Et je sais aussi qu'il est possible progressivement, de se reconnecter à soi.Je suis sophrologue thérapeute, instructrice en Activités Physiques Adaptées, diplômée et certifiée et j'accompagne les personnes dans ces périodes de vie avec douceur, respect et bienveillance.Mon approche est simple: vous aider à vous reconnecter à votre corps, a retrouver un peu d'énergie, à apaiser le mental... Une discipline qui fait tout travailler ou presque La marche nordique est parfaite pour travailler sur l'ensemble du corps.